page_active

Mom strong

Mom Strong is voor vrouwen die zwanger zijn (vanaf het moment dat je een positieve zwangerschapstest in je handen hebt), recent bevallen zijn en voor vrouwen die tot 2 jaar na de bevalling het sporten willen oppakken.

De training richt zich op het opbouwen of behouden van kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de trainingen werken we aan een goede ademhaling, optimaal postuur, je core, je bekkenbodemspieren en focussen we op het versterken van grote spiergroepen door functionele bewegingen. Na de bevalling gaan we weer terug naar de basis van ademhaling en werken we aan het herstel van je bekkenbodem en je eventuele diastase (wijking van de buikspieren).

Elke maandag van 20.00 uur – 21.00 uur.

Voor meer informatie en aanmelding

Kijk op de website of  instagram

manon@crossfit-gouda.nl