Zwangerschapsyoga Moordrecht

Terug naar pagina Cursussen

Yogastudio SuZoN Moordrecht

Zwangerschapsyoga, omdat het fijn is: 

• je lichaam te oefenen in souplesse, kracht en ontspanning tijdens je zwangerschap.
• je adem te leren kennen en gebruiken bij ontspanning, kracht en concentratie.
• je in rust en vertrouwen voor te bereiden op de komende bevalling, zowel theoretisch als praktisch.

In alle lessen oefen je het lichaam in souplesse en kracht, en leer je bewust om te gaan met
bewegingen en ontspanning vanuit de spieren, adem en aandacht.

Een moment tijd voor jezelf en de baby in je buik. Voel hoe je bij je rust en vertrouwen kunt komen.

Daarnaast is in de lessen een theoretische en praktische ondersteuning voor de komende bevalling verwerkt over de verschillende fases van de bevalling: overgave/ontsluiting, kracht/persen, concentratie/niet persen. Regelmatig worden er oefeningen en informatie op papier uitgedeeld om thuis na te lezen en te oefenen. In de laatste les krijg je een boekje met oefeningen en tips voor de eerste weken na de bevalling.

Het is fijn om je partner of iemand anders te betrekken in de komende bevalling. Hij/zij kan een grote steun voor je zijn. Tijdens de partnerles(sen) zal zijn/haar ondersteunende rol in theorie en praktijk besproken en geoefend worden. We behandelen het opzoeken van diverse drukpunten om de pijn van de laatste ontsluitingsweeën te verzachten, verbale en praktische ondersteuningen, en adembegeleidingen tijdens de verschillende fases van de bevalling.


Samen met je baby (babymassage/bewegen met je baby)

is er op gericht om je baby te leren masseren volgens oud-indiase traditie en voor jezelf versterkende oefeningen te doen, terwijl je je baby daar spelenderwijs in betrekt.

Het is algemeen bekend, dat je met babymassage de ontwikkeling van je baby ondersteunt. Maar je baby masseren is ook heel erg leuk om te doen en eenvoudig te leren.
Een massage van een paar minuutjes rond badtijd of voor het naar bed gaan is eenvoudig in te passen. Vanaf het loslaten van het navelstompje kan al een basismassage toegepast worden. Deze basis kan uitgebreid worden rond de leeftijd van ongeveer 3 en 5 maanden.

Bij yogastudio SuZoN leer je masseren volgens de Ayurvedische traditie met gebruik van natuurlijke olie.


Meer informatie via Anja Dekker, 0182-373374
anjadekker@suzon.nl
www.suzon.nl

logovpg.jpg

ANTJE
T 0182 527251
M 06 51372250


CAATJE
T 0182 550773
M 06 22351585


NEELTJE
T 0182 513594
M 06 22858585

ADRES
Ronsseweg 3b
2803 ZA Gouda


PARKEREN
Onze praktijk bevindt zich in het parkeergebied voor dagkaart en vergunninghouders.parkeerbord.jpg
Op de plattegrond is te zien waar je gratis kunt parkeren als je onze praktijk bezoekt.
plattegrond

TELEFONISCH SPREEKUUR
ma  t/m do: 8.30 - 12.30
ma: 18.00 - 21.00
Antje: 0182 527251
Caatje: 0182 550773
Neeltje: 0182 513594

HET GROENE HART ZIEKENHUIS
bel je als je ons op het vaste
en mobiele nummer niet kunt
bereiken. T 0182 505050

EMAIL
mail@verloskundigenpraktijkgouda.nl
let op: het duurt soms enkele dagen voor je email wordt beantwoord. Gebruik dit email-adres dus alleen voor niet dringende zaken
Voor medische of zorginhoudelijke vragen graag bellen naar het vaste nummer en bij spoed naar het mobiele nummer.