Zwanger & Fit Moordrecht

Actieve lessen worden ‘op maat’ per vrouw bepaald en bestaan uit warming up, cardio- en spierversterkende oefeningen en cooling down. Een actieve les duurt 45 minuten. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Aan het einde van de les wordt er tijd vrij gemaakt voor ontspannings-oefeningen.

Tijdens de lessen wordt ook aandacht gegeven aan belangrijke informatie gedurende zwangerschap. Onderwerpen die aan de orde komen: